4. Gup

Modrý pás Taekwondistu symbolizuje farbu neba kam rastie. Modrý pás je už vyšší žiacky stupeň, teda cvičenes sa radí už medzi pokročilých cvičencov.

Skúšky technickej vyspelosti

Platné od 2018

Techniky rúk

• Nové techniky z predpísanej poomsae

Kopy do láp

• Twio Youp Chagi
• Mom Dollyo Chagi
• Kombinácie kopov
• Kopy z predošlých stupňov
• Kopy do láp na rýchlosť
• Sparing lapy – 30 kopov

Hanbon Kyorugi

• Ú: Oen Ap Koobi Seogi: krok dopredu do Oreun Ap Koobi Seogi s Momtong Bandae Jireugi
• O:Výkrok pravou nohou do Juchum Seogi s dvojitým blokom, Palkoop Chigi, Deung Jumeok Ape Chigi, vytočiť sa do Oen Ap Koobi Seogi s Mejumeok Arae Chigi

• Ú:Oen Ap Koobi Seogi: krok dopredu do Oreun Ap Koobi Seogi s Momtong Bandae Jireugi
• O:Krok 45°do Oen Ap Koobi Seogi s Bitureo Han Sonnal Eolgul Makki, Oreunbal Bandal Chagi, Oreunbal Mom Dollyo Chagi

• Ú:Oen Ap Koobi Seogi: krok dopredu do Oreun Ap Koobi Seogi s Bandae Jireugi
• O: Výkrok pravou nohou do Juchum Seogi s An Makki, ľavou rukou chytiť súperovu ruku a pravou rukou Bakkat Mok Chigi, nohou prekročiť za súperovu nohu, podkopnúť ho a Naeryo Jireugi

• Ú: Oen Ap Koobi Seogi: krok dopredu do Oreun Ap Koobi Seogi s Momtong Bandae Jireugi
• O: Oreun Ap Seogi, Han Sonnal An Makki, krok cez chrbát do Oen Ap s Palkoop Yeop Chigi

• Ú: Oen Ap Koobi Seogi: krok dopredu do Oreun Ap Koobi Seogi s Momtong Bandae Jireugi
• O: Výkrok do Oen Ap Koobi Seogi s Bakkat Makki, Oreunbal Yeop , úskok dozadu do Oreun Kyorumsae, Oenbal Ap Chagi + Oreunbal Dwit Chagi (v jednom výskoku)

Taegeuk O Jang – 5. Poomsae

• Základné rozhodcovské pravidlá pre poomsae

Hosinsul – min 5 techník

• Podľa vlastného výberu. Sebaobrana z blízka, držanie, zo strednej vzdialenosti, útok z diaľky a voči kopu, rôzne páky alebo príbeh viacerých útočníkov

Kyokpa

• Jedna ľubovoľná technika

Kyorugi

• Športový zápas v plnej výstroji
• Základné rozhodcovské pravidlá pre zápas

Kondičná príprava

• 60 klikov
• 60 sklapačiek
• 60 znožných výskokov z drepu